はじめに
夏が近づくと、ニュースなどでも「熱中症」の話題が増えてきます。
特に高齢者にとって、熱中症は毎年命に関わる深刻な問題です。
暑さが厳しくなる夏、在宅で過ごすひとり暮らしや高齢のご夫婦世帯では、室内にいても熱中症を発症する危険性が高まる傾向にあります。
この記事では、高齢者がなぜ熱中症になりやすいのかを解説しながら、介護保険外サービスだからこそ実現できる5つの柔軟なサポートについてご紹介します。
高齢者が熱中症にかかりやすい理由とは？
高齢者が熱中症にかかりやすいのには、いくつかの理由があります：
- 体温調節機能の低下
暑さを感じにくく、汗をかきにくい - 喉の渇きを感じにくく、水分をとる回数が減る
身体に必要な水分補給ができない - トイレを心配して水分摂取を避ける傾向も
脱水が進みやすい - 室内でも暑さを我慢する傾向
「電気代が心配」「寒いのが苦手」とエアコン使用を控える
さらに、認知症のある方や一人暮らしの高齢者は、自ら熱中症のサインに気づきにくく、周囲の声かけや見守りが重要になります。
2. 熱中症のサインはこんな症状】
熱中症は、気づかないうちに症状が進行してしまいます。以下のようなサインには特に注意が必要です。
- 顔が赤い、息が荒い
- 頭痛、めまい、吐き気
- 反応が鈍い、話しかけてもぼんやりしている
- 尿の量が少ない、色が濃い
- 食欲がない、元気がない
このようなサインに早めに気づけるかどうかが、重症化を防ぐポイントです。
介護保険外サービスでできる5つの熱中症予防サポート
介護保険サービスには、時間や内容に制限があり、「こまめな見守り」や「短時間の声かけ」などが難しい場合があります。
そこで注目されているのが、自費（介護保険外）サービスです。
ここでは、在宅高齢者の熱中症予防に役立つ5つの工夫をご紹介します。
１，室温チェックとエアコンの調整
「暑くてもエアコンはもったいないからつけない」と言う高齢者は少なくありません。
介護保険外サービスでは、訪問時に以下の対応が可能です
- 室温や湿度をチェック
- エアコン・扇風機の操作代行
- 温度に応じた設定の提案
- カーテンや窓の調整で通気対策
厚生労働省は室内温度28℃以下を推奨しています。
短時間の訪問でも、室温の見守りは大切な命綱です。
２，声かけによる水分補給の促し
高齢者の熱中症予防には、こまめな水分補給が欠かせません。
介護保険外サービスでは、こんなサポートが可能です。
- 「お水、飲みましたか？」のやさしい声かけ
- お茶やスポーツドリンクの準備・提供
- 飲み忘れ防止のためのリマインド対応
短時間でも「水分をとる習慣」をつけるお手伝いができます。
３，冷感グッズや衣類のアドバイス
「暑いのは我慢すればいい」と思っている方も多いのですが、無理は禁物です。
介護保険外サービスでは、以下のようなご提案も行っています。
- 冷感タオル、ネッククーラーの使用サポート
- 通気性の良い衣類の提案と着替えの声かけ
- 冷却ジェルパッドの設置補助
使い方がわからない・準備が面倒という方にも、そっと寄り添えるのが自費サービスの強みです。
４，買い物代行で飲料や冷却グッズの補充
重たい飲料や冷却グッズを買いに行くのが難しい方には、買い物代行サービスが好評です。
たとえば
- ペットボトル飲料やゼリー飲料の買い出し
- 冷却マット・氷枕・塩分補給タブレットの購入代行
- 高齢者が使いやすい冷房用品の選定アドバイス
買い物支援を兼ねた訪問にすれば、生活支援＋熱中症対策の一石二鳥です。
５，1日2回など、短時間の見守り訪問
介護保険の枠では難しい「1回15〜30分の短時間訪問を1日複数回」という利用も、介護保険外なら柔軟に対応できます。
- 朝と夕方の2回訪問で体調チェック
- 室温・水分・食事・睡眠の様子を確認
- ご家族への報告（LINEやメモ書き）も対応可能
「一人で過ごす時間が長くて不安」というご家族にも安心を届けられます。
まとめ｜自費介護サービスで夏の安心を
高齢者の熱中症は、小さな予防の積み重ねで防げるリスクです。
しかし、家族だけで全てを見守るのは難しい場面もあります。
そんな時に活用できるのが、介護保険外サービスです。
時間や内容に縛られず、必要なときに必要な支援を届けられるのが、自費介護ならではの魅力です。
☎ ご相談・お問い合わせはこちら
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「単発でも利用できる？」
「介護保険との違いは？」 など
どんなことでもお気軽にご相談ください。
お一人おひとりの生活に合わせて、無理なく安心できる夏のサポートをご提案いたします。
